Dieses Bildungsangebot richtet sich an...
Interessierte
Mit Achtsamkeit gelassener durch den Alltag
Diese Fortbildung vermittelt wissenschaftlich fundierte Strategien, um Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag gezielt zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen psychologische Grundlagen, praktische
Übungen und alltagstaugliche Methoden, die helfen, Belastungen besser zu regulieren und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Psychologie der Dankbarkeit. Studien zeigen, dass ein bewusster Fokus auf positive Erfahrungen die emotionale Stabilität erhöht und Unzufriedenheit reduziert.
Die Teilnehmenden lernen, wie sie diese Mechanismen im Alltag nutzen können.
Interaktive Elemente, kurze Reflexionsphasen und konkrete Werkzeuge unterstützen dabei, neue Verhaltensweisen Schritt für Schritt umzusetzen.
Inhalt der Fortbildung
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Grundlagen zu Selbstfürsorge, Achtsamkeit und psychischem Wohlbefinden
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Erkennen eigener Bedürfnisse und Belastungsfaktoren
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Praktische Übungen zur Stressreduktion und Selbstwahrnehmung
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Dankbarkeit als wissenschaftlich belegte Ressource für Zufriedenheit
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Reflexion eigener Muster: Was macht mich unzufrieden – was stärkt mich?
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Alltagstaugliche Strategien für mehr Stabilität und Ausgeglichenheit
Fördermöglichkeiten für Ihre Aus- und Weiterbildung
Je nachdem, ob Sie Ihre Ausbildung selbst finanzieren oder Ihr Arbeitgeber die Kosten übernimmt, stehen verschiedene Fördermöglichkeiten zur Verfügung:
Kursförderungen für Selbstzahler:innen:
Einen Überblick über Förderprogramme in allen Bundesländern finden Sie hier.
Steuerliche Absetzbarkeit:
Wenn keine andere Förderung genutzt wurde, können die Ausbildungskosten als Werbungskosten im Rahmen Ihres Lohnsteuerausgleichs geltend gemacht werden (nähere Infos beim Wohnsitzfinanzamt).
Förderung durch den Arbeitgeber:
Viele Arbeitgeber übernehmen Weiterbildungskosten oder können diese steuerlich absetzen. Informationen dazu erhalten Sie bei der Wirtschaftskammer oder dem AMS.
Detailinfos
zur Fortbildung
Nächster Kurstermin:
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09.10.2026
Die Anmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Umfang: 1 Module mit 8 EH (9-17 Uhr)
Kosten für Tagesmitglieder:
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EUR 189,– exkl. Verpflegung
Kosten für VPAÖ Jahresmitglieder:
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EUR 139,– exkl. Verpflegung
Dozentin:
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DGKP Gabriele Kalteis
Kursort: VPAÖ, 4541 Adlwang
OÖ. Elternbildungsgutscheine können bei dieser Veranstaltung eingelöst werden.
Unsere Aus- und Fortbildungen sind zertifiziert und förderbar!
Unsere Aus- und Fortbildungen sind mit dem Qualitätssiegel der OÖ Erwachsenen- und Weiterbildungs-Einrichtungen (EBQ) zertifiziert.
Das heißt konkret für Sie:
Unsere Bildungsmaßnahmen unterliegen einem strengen Qualitätsmanagement-System und bauen auf einem Curriculum auf, deren Inhalt gesellschaftlich akzeptiert ist und gesichertem Wissen entspricht.
Durch diese Zertifizierungen haben Sie des Weiteren die Möglichkeit österreichweit um Förderungen anzusuchen!
